瑛葉霊能師 表情トレーニング

「笑う門には福来る」ということわざがありますが、本当にそうだと実感します。今までいろいろな方とお会いして実感するのは、笑顔が素敵な方は充実した毎日を過ごしているということ。さらに言えば、笑顔だけでなく、表情全体が豊かな人って感性も豊かで、生活も豊か。経済的にという意味ではなく、生活に潤いがあると感じます。また、表情豊かに話すことで、相手に伝わる思いは大きくなるのではないでしょうか。それは顔の見えない電話鑑定でも一緒。私はなるべく表情豊かに、ご相談者様と対話するよう心がけています。

そこで、表情を豊かにするために始めたのが表情筋トレーニング。たった５つのステップを毎朝お肌のお手入れをした後にやるだけで、強張っていた表情が緩んできます。ぜひ毎日の習慣に取り入れてください。

ステップ①	目を大きく見開いて口を縦に開け、顔全体を思い切り縦に伸ばします。伸ばしきったら反対に目と口を閉じ、クシャッと縮めます。
ステップ②	「ア・エ・イ・ウ・エ・オ・ア・オ」と口を大きく開けたりすぼめたりして発声します。
ステップ③	口を大きく開け、舌を思い切り出したり、引っ込めたりします。
ステップ④	唇をすぼめて前に突き出し、左右交互に寄せます。
ステップ⑤	目をぎゅっとつぶり、次にパッチリ見開きます。